梅西的训练《 = 》梅西的训练方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于梅西的训练的问题，于是小编就整理了5个相关介绍梅西的训练的解答，让我们一起看看吧。

梅西每天的训练计划？

莱昂内尔·梅西的锻炼计划包括两种锻炼方式，即线性和多向性。他大多数时间每周锻炼五天，并确保身体得到一个良好的休息。梅西身高:5′7英寸(1.69米)，体重:67公斤(148磅)下面是他训练中的一小部分人身运动

梅西步频训练方法？

楼主好，我认为梅西那种超高的步频是天生的，但是要想练习步频还是有方法的。最好的办法就是上下坡跑和皮带拉人跑（拉轮胎）练习，既然没有这个条件，那么只能多做原地快速高抬腿跑等练习了。1.原地快速高抬腿跑：练习要点，原地站立，计时20秒以上，从计时开始身体稍微前倾，双臂用力摆动，双腿快速做高抬腿跑动作（与地面45度角左右即可），要求最大限度的快。

这个练习可以锻炼双腿的频率和摆臂的频率，要经常做。

2.30～50米高抬腿跑，要求大腿与地面平行，频率尽量快。这个练习可以锻炼抬腿能力，短跑的抬腿动作是非常重要的。

3.50米以上快速后蹬跑，要求蹬伸充分，身体有一个小腾空，这个练习与高抬腿跑结合可以锻炼步幅和频率。

另：短跑不能一味强调频率，也不能一味强调步幅，频率和步幅是有一个比例的，因人而异，这个比例是需要在训练中摸索的。在保证步频的基础上通过各种练习增大步幅是锻炼的目的。

如果有条件的话，你还可以做一做杠铃负重弓箭步走，这个对步幅的提高有一定好处

梅西刻苦训练的故事？

5岁时梅西就破格进入在当地的少年足球队，开始正式学习踢足球，他的父亲是一名足球教练，也是梅西的启蒙老师。梅西从小就很能吃苦，每天枯燥乏味的训练在他的眼中却是特别有趣的游戏，那时很多少年足球俱乐部都想吸引他加入。

梅西去巴萨之前如何训练？

梅西在加入巴塞罗那足球俱乐部之前，主要在阿根廷的纽维尔老男孩队接受基础训练。在此期间，他主要专注于提升自己的足球技术，如传球、控球和射门等。他非常注重基本功的训练，通过反复练习来提高自己的技术水平。此外，他可能还参与了一些个人训练计划，以提高自己的体能和技能。

总的来说，梅西在加入巴萨之前，通过在纽维尔老男孩队的训练以及个人训练计划，打下了坚实的足球基础。这些训练经历为他日后在职业赛场上的出色表现提供了重要的支撑。

梅西训练时50米外成功吊射记者“小门”，对此你怎么看？

坐下坐下，常规操作！没看到队友都没有什么反应吗？

让我们来还原一下当时的情景。

这是梅西在近日的一堂训练课上的一段小视频。当时在梅西在球场的左侧颠球玩，而在球场的右侧有两名记者在报道巴萨的训练课，其中一名是摄影记者，另一名是背对球场的主持人。两名记者当时距离梅西的距离大约有50米。

只见梅西颠着颠着突然瞄着记者的方向开了个大脚，结果足球在落地之后缓缓的从背对球场的主持人双腿间滚过，主持人被足球穿过“小门”，一脸懵逼的回头张望。梅西此时已经若无其事的走开了。

这段视频被上传到网上之后，球迷们反应很激烈。大部分球迷表达了对梅西精湛球技的佩服，如此轻描淡写的一脚，却精准命中50米外小目标，当今足坛也只有梅西能做到。也有少部分球迷对视频的真实性提出质疑，认为可能是后期合成的，要不然人类不可能踢出这么神的球。

值得注意的是，这段视频是著名运动品牌阿迪达斯官方账号上传的，很多球迷就是根据这点认为该视频可能是后期合成的。

不管是合成的还是真实的，我认为梅西有能力踢出这种球，不过当然不可能脚脚都命中，肯定是尝试多次才命中一次。但我还是相信至少这一脚确实是梅西本人踢出来的，至于他是尝试了几次才成功的，我认为不重要。因为你让我尝试一百次，我也成功不了。

单论脚下技术，我想没人还会质疑梅西，即使是梅黑也不会黑这一点。梅西经常在场上贡献不可思议的瞬间，所以训练时远程穿了记者的裆一点也不让人意外。

梅西本赛季首次成为巴萨的第一队长，他已经表示将竭尽全力把大耳朵杯带到诺坎普，希望他能实现自己的诺言吧。

对梅西来说长传精确打点就是家常便饭。职业球员以足球技术谋生，天天几个小时的训练，日复一日长达二三十年，技术的精细程度不是普通人能想象的，和普通业余球员的差距更是北京到纽约这么远，但凡有一项技术不过关，赛场上就会出现比赛短板，所以一点不奇怪。

是否视频后期合成并不重要，从视频来看，梅西这一脚长传摆腿幅度不大，还是留了力气的，否则皮球的第一落点不可能只在大禁区点球点附近，而是会直接打在摄像师和记者所在区域，以两人为半径的3米范围之内。至于穿过记者的裆，还是直接打中记者或者摄像师，那都是意料之中的结果。

视频的整个过程很清楚，梅西起脚的时候先抬头看人，然后原地起脚打出一个弧线，皮球在飞行过程中从最高点迅速下坠，依靠弹地和滚动穿过了记者的两腿之间。从起脚预判到线路控制，都是完美无瑕。

很明显，梅西就是想和记者开个玩笑。要是真的直接长传打点，以梅西的脚法，搞不好摄像师的摄影机都会被球打到。

职业球员训练的目的，是为了强化各项基础技能的精细程度，同时将训练强度无限向比赛强度靠拢，到了形势更为复杂、强度更高的比赛场上，才能正常发挥自己的水平。职业球员从青少年时代开始，传球打点是必须通下苦功的基础技术，南美球员多数从小家贫，梦想着靠足球出人头地，起早贪黑磨炼技巧，刻苦的程度更让其他地方的球员望尘莫及。

巴塞罗那的训练视频在网上已经很多了，别说梅西，就算其他人，训练时对自己的脚法、力度、方向和精确度，都会下更多的苦功去雕琢，触球部位和力度控制已经登峰造极，因此才会有这么多神乎其技的视频让我们看到。能在阿根廷和巴塞罗那穿上10号球衣，那是千万分之一的天之骄子，打穿记者裆下的概率，和吃饭喝水一样正常。

不得不说一句，作为最接近球王的人，梅西的技术到现在如果还有人质疑的话，那真是滑天下之大稽。日本节目组做过一个视频，梅西和苏亚雷斯对练不让皮球落地的凌空长传，从20米到60米，两人的技术动作完全没有失误，那才是真正巅峰的职业素养。

题外话：球王马拉多纳已经退役多年，身材走样，在2010年中国慈善活动当中，脱掉皮鞋穿袜子颠桔子、网球、乒乓球，完全是出神入化，出任国家队主教练的时候，任意球打门原地起脚依然让弟子们自叹不如，这不仅仅是天赋，更是长期苦练攒下来的肌肉记忆。普拉蒂尼说过，齐达内用足球能做到的事情，马拉多纳用一个桔子也能做到，这就是专业人士的专业评价。

假的，网上已经证实是合成效果，合成技术也就三四流水平，1球的影子没p进去，2球颜色不对，3球的运行轨迹p得太明显。造假是梅吹的常用手段，但水平确实不高。哈哈～恶搞一下，

到此，以上就是小编对于梅西的训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于梅西的训练的5点解答对大家有用。