多特蒙德体能《 = 》多特蒙德体能教练

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于多特蒙德体能的问题，于是小编就整理了2个相关介绍多特蒙德体能的解答，让我们一起看看吧。

世界上最好的运动是什么运动？

本来国际上也没有正式的指导意见，没有哪一种运动是最好的。我觉得有些回答说适合自己的就是最好的，我认为很对。但我觉得还应该升升级，不是适合自己的，而是自己喜欢的。

世界上最好的运动就是自己喜欢的运动！

唯有喜欢，方能长久。世界上任何事情，你只有真正喜欢了，才会自觉的，心甘情愿的去做，而且是长久的去做。而运动，我更喜欢用健身这个词来表达，恰恰是没有终点的，应该用一生的时间去做。

运动，或者是叫健身，没有目标，不是说我体重达到某个数值就可以停止。停止了就会升上来。不是说跑步能跑多快了，就可以停止，停止了就会慢下来。打羽毛球，停止一段时间，体力就会下降。通过运动使身体健康了，那么，停止一段时间，你又会获得一个弱弱的身体……

因此，我一直主张在运动或者健身方面，找一个自己喜欢的去做，一直去做。一段时间喜欢，后来不喜欢了，那么就换一个运动方式，笔者健身之初，无氧方面，做了将近六年撸铁，现在改徒手健身了，没停止。有氧方面，羽毛球，跑步机，动感单车，夜跑，骑行，走路，hiit，换来换去，或者同时做几种，哪种最好？没意义，但健身没停止。

找一个喜欢的马上去做，或者试着找一个喜欢的去做，才是最值得鼓励的态度！

世界上最好的运动是走路。不需要任何器械，不借助任何工具，在公园里，操场上迈开双腿即可进行。

走路是最经济的运动方式，它锻炼人的大脑，腿脚灵敏度，在行走途中，锻炼大脑灵活性，促进大肠小肠运动，走路还能促进血脉流通，加快代谢作用。所以世界上最好的运动是步行！

世界上最好的运动应该是有氧运动，既安全又可以起到强身健体的作用，所以每天可以花点时间最少半个小时，做做有氧运动还是对身体很好的，有氧运动分很多种，最为常见的几种深受广大朋友们喜爱，每天跳跳广场舞，做做瑜伽都能很好的起到强身健体的作用，所以朋友们快点动起来，让你的身体更加健康快乐吧！！！

虽然说减肥的最佳运动的跑步，但是重度肥胖的人，以及上了年纪的人，跑步对于他们来说是很难执行的。世界上公认最好的运动，其实不是跑步，而是走路！

本人比较推荐的运动也是快走，快走运动是国民运动，老少皆宜，高血压患者、重度肥胖的人也可以进行，坚持快走的人，你能收获很多意外好处。

游泳是一项可以对身体综合改善的优质运动。所有哺乳动物的祖先都来自于海洋，所有人类也都经历了几个月的羊水才来到人世。所以人体对水有天生的亲近感。

游泳可以帮助有身体缺陷或疾病的人提供运动机会，这是很多运动无法替代的。比如心肺功能较弱的人无法进行足球、爬山等类型的运动，却可以经过游泳改善。颈椎，腰椎损伤的人无法进行舞蹈，各种球类的运动，却可以通过游泳改善。膝盖等关节严重损坏，甚至四肢完全失去功能的人都可以通过游泳进行运动。

水就像是一位照顾你全身的私人医生，在水中游泳可以有效修复你的身体，让你保持最佳状态。有条件的建议，一周进行两次，每次超过一个小时的游泳运动锻炼，愿您有一个精力充沛的好身体。

莱万14分钟上演欧冠最快大四喜，以10球领跑射手榜，C罗依旧哑火，你怎么看？

在梅西和C罗统治世界足坛的十余年当中，他们两位就是进攻能力最强的两名锋线球员，但是本赛季由于C罗在尤文图斯的处境不佳，梅西赛季初的伤病，让他们在进攻端的表现还没有达到球迷的预期，而本赛季发挥最为神勇的前锋当属拜仁慕尼黑的当家核心莱万多夫斯基，在欧冠小组赛第五轮的比赛当中，他在14分钟31秒之内打进了4粒进球，创造了欧冠历史上大四喜的最快纪录！而C罗本轮联赛则颗粒无收，毫无疑问，莱万多夫斯基就是本赛季最为出色的进攻球员！

莱万多夫斯基一直保持着世界顶级锋线的水准

波兰神锋莱万多夫斯基，当年凭借在多特蒙德的出色表现，被德甲巨人拜仁慕尼黑相中，并且在2014年转投了拜仁，在加盟球队首个赛季，莱万在49场比赛当中只贡献了25粒进球，远没有达到他一贯的水准，但是这只是他适应的过程，在随后的四个赛季当中，莱万每一个赛季都为球队攻入超过40粒进球，是世界足坛最有威胁的锋线球员之一。

而且莱万还在欧冠赛场面对西甲豪门皇家马德里时，单场打进过4球，狠狠的羞辱了银河战舰，也让“老佛爷”弗洛伦蒂诺想要签下莱万来提升皇马的进攻能力，而在本赛季的欧冠小组赛对阵贝尔格莱德红星队时，莱万又创造了不到15分钟打进4球的神迹，证明了自己出色的终结能力。

本赛季莱万多夫斯基的表现只能用恐怖来形容

单赛季40球或许对于绝大多数锋线球员来讲，都是一个可望而不可即的目标，但是对于莱万多夫斯基这样的顶级球星来讲只是常规操作，而在本赛季莱万的表现更加惊人，在目前代表拜仁出战的19场比赛当中，莱万已经打进了不可思议的27粒进球，在各大进球榜上遥遥领先。

本场比赛打进4球之后，莱万在本赛季的欧冠赛场5次出战已经打进了10球，可见他的状态是多么火热，即便是依旧保持了巅峰期的梅西，也远没有本赛季的莱万表现出色，可见莱万这个赛季的恐怖进球效率！

不得不说莱万也是一名生不逢时的球星，如果他没有和梅西和C罗处于同一个时代，他能够获得比现在多的多的荣誉，但是在梅罗双骄的阴影下，莱万并没有获得他本应有的认同！但是在尤文主场的比赛当中，C罗在反击当中明显出现了体能和速度的下降，距离自己的巅峰期有很大的差距，而莱万则可能是现役唯一能够和梅西一较高下的球星了！

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从9分钟5球的“九五至尊”到如今14分钟4球的“十四求四”，莱万再次让人看到了他恐怖的得分爆炸力；而在另一块场地上，欧冠历史射手王C罗却依旧哑火，全场仅一脚打门没有进球。

作为足坛最顶尖的两位中锋，拿其中一个的高光时刻去反衬另一位的低迷，无疑是有失公允的，尤其我们所讨论的还是两位早已证明了自己的老将。

对于莱万来说，2019年无疑是属于他的一年，凭借着欧冠的这个大四喜，他的年度进球数来到51粒，成为欧洲五大联赛中最先突破50球大关的人，领先于梅罗、萨拉赫和姆巴佩等人。本赛季在德甲赛场，尽管前任主帅科瓦奇麾下的拜仁状态起伏不定，但莱万丝毫没有收到影响，截至目前各项赛事出场20次打进27球的恐怖数据彰显出莱万“百毒不侵”的恐怖进球效率。按照此态势发展下去，拜仁只要能够继续在联赛称霸并在欧冠走得更远的话，莱万非常有望冲击明年的金球奖。

去年欧冠淘汰赛对阵马竞，C罗上演帽子戏法带领尤文翻盘的场景还历历在目，然而现在我们却要讨论再次对阵马竞表现不佳的C罗是不是老啦，有些残忍但却很现实。从C罗全场仅有的那脚打门来看，C罗确实老啦，中场领先对手一个身位启动却没有甩开，带球长途奔袭来到大禁区附近时明显缺力，只能凭借经验强行打门，这球换做是几年前的他大概率是一次轻松的单刀破门。

然而仅仅用一句老啦来评判C罗的表现是不公平的，34岁的年纪决定了C罗逐渐向功能相对单一的中锋转型，致命一击依然是他的强项，像是过往有曼朱基奇这样的“蓝领”在时，他的职责就是破门。但尤文目前的打法和人员配置显然发生了变化，萨里用的阵型是442，C罗为中锋，迪巴拉为二前锋，C罗从以往的终结者变成了如今的前场支点，通过不断的跑动、拉出来接应甚至回防，来为队友带出空间创造机会。这样安排的结果就是解放了迪巴拉、皮亚尼奇等人，C罗却成为了为球队“牺牲”的绿叶。理论上讲萨里这样的调整还是符合球队需要的，可是C罗不会再像一样那样高光，也许在他体能足够充沛的时候还能捎带着进个球，但大部分时间里大家看到的多半是球队赢球C罗哑火了。

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（体育巡逻官）

到此，以上就是小编对于多特蒙德体能的问题就介绍到这了，希望介绍关于多特蒙德体能的2点解答对大家有用。